Alimentació i Aromateràpia pel Trastorn Afectiu Estacional

Amb l’arribada de la tardor i el canvi horari, moltes persones experimenten canvis en el seu estat d’ànim. En disminuir les hores d’exposició a la llum del sol, el nostre cervell produeix menys serotonina, que és el neurotransmissor encarregat de regular el nostre estat d’ànim, la conducta alimentària o el son, entre altres coses. El cos en absència de llum, produeix més melatonina i pot fer que ens sentim somnolents i...

Llegir més